夏至从《红楼梦》中学习调节心情之道谨防“情绪中暑”
日期：2024-06-24 03:24 | 人气：
在这骄阳似火的天气里，人们往往食欲不振，开始消瘦，即“枯夏”。不仅身体容易“中暑”，而且心理也容易“中暑”。
让我们静下心来，品读《红楼梦》中的人物，学习调节心情之道，谨防“情绪中暑”。
平儿是贾琏的通房大丫头，但她从不与凤姐争风吃醋，总是“一个窗外，一个屋内”。
古语有云：伴君如伴虎。一边是老虎一样精强狠辣的凤姐，一边是俗不可耐的贾琏。
但是，平儿能够调节好心理状态，游刃有余地体贴周旋，“平”衡复杂人际关系的能力超强。
不仅如此，平儿内心善良、处事灵活。手中有一定的权力，但她从不滥用职权、仗势欺人。
贾府大厦将倾之时，狼舅奸兄们准备把巧姐卖掉。在这千钧一发的时候，平儿与刘姥姥一起救了这位千金小姐。
平儿能生活得风声水起，源于她清醒而通透，实在是一个心理调节能力超强的女子。
一个真正内心强大的人，既有欣赏花开花落的心境，更有平静面对世事无常的能力。
贾母出身名门望族，又称史太君，是“阿房宫，三百里，装不下金陵一个史”的世勋史侯家大小姐。
自幼出身豪门，成年后在贾府位高权重。但是，她丝毫没有骄奢之风，反而高雅、自律，智慧优雅地度过了幸福的一生！
贾母亲切地称呼几竿子打不着的打秋风的刘姥姥为“老亲家”，可见，对于“从千里之外，芥豆之微，小小一个人家”来的村妇刘姥姥、板儿，贾母始终怀着一颗悲悯之心。
贾母一直生活在钟鸣鼎食之家，每次吃饭时，面对山珍海味，贾母总是吃得极少。喜欢吃软烂的各种羹、汤、糕等，避免油腻食物。
喜欢一句话：“一个成年人最顶级的自律，就是能管住自己的嘴。掌控人生，从管住嘴开始。”
贾母是“享得了繁华、守得住寂寞”之人，大家都说她有福。其实，与她的时时自律密不可分。
从养生的角度来看，饮冷无度会使胃肠受寒，引起疾病，并且适度使用空调和风扇。
赤日炎炎，愿我们都能像贾母一样事事、处处自律，养成良好的饮食方式和生活习惯。
宝钗系薛姨妈之女，出身于“珍珠如土金如铁”的封建皇商家庭，家里有百万巨资。
母亲对哥哥薛蟠宠爱无底线，渐渐长大的哥哥一幅不成器的模样，成了远近闻名的“呆霸王”。
宝钗一家三口寄居在姨妈家，没有黛玉的多愁善感、哭哭啼啼，遇事特别能忍耐。
就连被姚燮评价为“天下最呆、最恶、最无能、最不懂者无过赵氏”的赵姨娘，也夸她“展洋大方”。
但是，烈日炎炎，大家都有这样的体会，高温条件下，人们很容易出现烦躁、易怒、失眠等现象。究其根源，都是因为心火太旺。
夏季，养心尤为重要。让我们的心静下来，听音乐、看风景，都有利于调节精神。
如《黄帝内经》所云：“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也”。
夏至来临，不少地方出现连续高温天气。愿我们都能自我调节、保持自律、放平心态，找到心理的“清凉油”，谨防“情绪中暑”！
作者：儒风君·彩霞满天，来源：儒风大家（ID：rufengdajia）国学爱好者聚集地，超优质国学内容原创号。有温度，有价值，有趣味，儒风大家，伴你读懂中国文化。转载请联系儒风大家。
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