《饮食滋味》丨中国人的饮食之道告诉你该吃什么
日期：2024-05-19 09:00 | 人气：
我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统，营养和元素代替味道……关于吃的一切都有了变化。
徐文兵老师从《黄帝内经》中总结出最适合中国人体质的饮食营养智慧，从“以人为本”的角度出发，解答我们的身体真正缺什么，应该吃什么以及怎样吃的重大生命问题。
本书内容源于徐文兵精品付费课程——《饮食滋味》，淘宝销量过千，好评如潮。本次出版，徐文兵老师对课程内容做了进一步修订完善，更便于读者理解学习和操作。
为什么选择读《饮食滋味》？因为《饮食滋味》讲的是适合中国人每个人体质的饮食之道。读完这本书，你的饮食观和人生观将会有巨大的改变。
当一个人的肝火特别旺、肝气特别足、血压特别高，就不能吃麦子了，应该吃稻子，补肺的东西肯定要克肝（金克木）。
当一个人心火特别旺，整天欲望强烈、兴奋得睡不着觉时，应该吃些苦的东西泻一下心火，比如绿茶。饮食上也可以吃些豆腐，水克火，补肾的同时也会降心火。
最容易被人体消化、吸收的五谷就是小米。孕妇产后喝的小米粥，还要把小米上面的米精、米油熬出来，那是最滋补的。
对应我们的肝、心、脾、肺、肾，我们需要吃的种子分别是麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子）。
饮食应季在于：第一，要充饥；第二，要解馋；第三，要过瘾（过瘾其实就是调神、通神）。
酒是补肝、泻脾的，酒的度数越低，补肝的能力就越差，对脾的伤害就越小。如果你喝的是醪糟或者是米酒（就是浆）的话，既能滋养脾胃，也能解渴。
最可怕的事情就是喝完烈性酒之后吃水果，然后再喝。因为水果有点儿解酒的作用，这样无形中就会使你喝更多的酒。
亚瑟士GEL-NYC运动减震透气休闲鞋 更时尚洋气，跑步也更舒服【3-5天发货】
【限时加赠10双筷子】双枪黑金檀木砧板 4斤重黑金檀木菜板，不易发霉，一个能用好几年！
华为鸿蒙生态塞尔兰斯智能剃须刀（自营） 华为线下门店热卖，专利胶囊外形，小巧便携【预售5月28左右发货】