节气里的大美中国今日大暑
日期：2024-07-22 12:23 | 人气：
大暑，是二十四节气中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时段。35℃的高温已是司空见惯，经常还会出现40℃的高温天气。此时，全国大部分地区高温酷热，有些地区也频发雷暴、台风等极端天气。
元代文人吴澄将一年二十四节气分成“七十二候”，每个节气分成三候。大暑三候为：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”
意思是说，大暑时节的夜晚，经常可以看到萤火虫在腐草败叶上飞来飞去。土壤高温潮湿，很适宜水稻等作物的生长。这时雨热同季，天气潮热，随时都可能有大雨落下。
大暑时节，高温常常伴随雨水。虽不免有湿热难熬之苦，却十分有利于农作物成长，农作物在此期间成长最快。
送“大暑船”是浙江沿海地区，特别是台州一带渔村的民间习俗，其意愿是把“五圣”送出海，送暑保平安民。“大暑船”按照旧时的三桅帆船缩小比例后建造，船内载满各种祭品。活动开始后，数十位渔民轮流抬着“大暑船”在街道上行进，鼓号喧天，鞭炮齐鸣，街道两旁站满祈福人群。
大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，很多地区有茶余饭后斗蟋蟀取乐的风俗。大人会先带着小孩到田野里抓蟋蟀，然后到大树底下玩起斗蟋蟀的游戏。
大小暑时节，天气酷热，福建、广东等地方有吃仙草消暑解毒的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物。
伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器后蒙上纱布，于太阳下晾晒。待充分融合后食用，对老寒胃、伤风咳嗽等病症有奇效，并有暖身保健的功效。
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。
大暑时节要合理安排工作，注意劳逸结合，避免烈日暴晒，入睡时间应以晚些为宜。此时一天的暑热时期已过，晚上较为清凉，容易入睡。起床时间可以适当早些，因为天亮的时间比较早，符合天人相应的养生之道。
大暑时节，肠胃的消化功能较为薄弱，饮食以清淡为主，不可多吃肥腻、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鲜果蔬外，还可适当多食用些清热、健脾、利湿、益气的食物。
大暑时节，运动时间在早上或傍晚为宜，运动地点建议在公园、湖边等树荫下的阴凉地方。选择运动量相对较小的运动，如太极拳、慢跑、羽毛球等，运动过后适当饮用温开水。
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还可能出现“情绪中暑”，应戒躁戒怒、遇事冷静处理。
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